Miksi merkityksellisyys
Olemme merkitysolentoja ja ihmisen tarve kokea merkityksellisyyttä on universaali. Näin on ajateltu jo vuosituhansia. Merkityksellisyyden kaipuu on syvällä ihmisyydessä, josta osoituksena on vankka tutkimusnäyttö sen vaikutuksesta terveyteemme, hyvinvointiimme ja elinikään. Jokaisella on halu kokea, että elämällä on jokin merkitys ja jättää jälkeemme jotain hyvää. Ajassamme merkityksellisyydestä puhumiselle ja sen lisäämiselle on erityinen paikka. Yksilökeskeisyys ja arvojen moninaisuus jättää jokaisen tehtäväksi rakentaa oman elämän merkityksellisyys; mitä se itselle tarkoittaa ja miten kerätä rohkeutta kulkea sen viitoittamaan suuntaan.
33% 20-29 vuotiaista kokee elämänsä merkityksettömäksi
Merkityksellisyyttä kokevat ovat selvästi tyytyväisempiä elämäänsä
Merkityksellisyys ja fyysinen terveys ja elinikä:
Monet tieteelliset tutkimukset ovat yhdistäneet merkityksellisyyden parempaan fyysiseen terveyteen ja pidempään elinikään. Esimerkiksi on havaittu, että merkityksellisyyden kokemus on yhteydessä vähäisempään kuolleisuuteen ja parempaan toipumiseen sairauksista. Lisäksi merkityksellisyyden on osoitettu vähentävän stressin aiheuttamia negatiivisia fyysisiä oireita, mikä tukee edelleen yksilön kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Merkityksellisyys ja mielenterveys:
Laaja tutkimusaineisto mielenterveyden alalla vahvistaa merkityksellisyyden positiivisen vaikutuksen. Useissa eri tutkimuksissa on havaittu, että yksilöt, jotka kokivat elämänsä merkitykselliseksi, raportoivat merkittävästi vähemmän masennusoireita verrattuna niihin, jotka eivät kokeneet samaa merkityksellisyyttä. Lisäksi merkityksellisyyden kokemuksen on toistuvasti havaittu olevan yhteydessä korkeampaan itsetuntoon ja parempaan psyykkiseen hyvinvointiin.
Mitä merkityksettömyys tekee ihmiselle:
Merkityksettömyyden tunne on tutkitusti yhdistetty lisääntyneeseen ahdistukseen ja masennukseen. Fyysisellä tasolla merkityksettömyys voi lisätä stressiä, altistaa kroonisille sairauksille ja lyhentää elinikää. Tämä tunne voi myös johtaa huonompiin elämäntapavalintoihin. Kokonaisuudessaan merkityksettömyyden sekä irrallisuuden kokemus maailmasta ja muista ihmisistä on vakava riski hyvinvoinnille ja terveydelle.